定期購入しているサプリメント

定期購入しているサプリメントのメモ。マイプロテインとiherb、Amazonで買っている。

マイプロテインで買っているサプリメント

・プロテイン

・BCAA

・グルタミン

・クレアチン

・マルトデキストリン

以前はブラウニーやクッキーといったお菓子も買っていたが、経費削減のためカットした。

BCAAにはEAAという上位互換のサプリメントが存在するが、こちらも値段の関係で妥協している。EAAに変えたところで、体感できる程度の差が出るかはやや疑問だしな。

・ビタミンA

・ビタミンB50

・ナイアシン

・ビタミンD

・ビタミンE

・亜鉛

・ノコギリヤシ

・チロシン

・オメガ3

ビタミンはある程度量を摂らないと効果が出ないらしいので、マルチビタミンではなく各種を単体で多めに摂取している。ナイアシンフラッシュはなかなか爽快だ。

・ビタミンC

ビタミンCの粉末はAmazonでかなり安く買える。スプーンですくってそのまま口に放り込むのだが、かなり酸っぱいため高確率でむせる。